Τα τεράστια οφέλη για την υγεία των φύλλων λεβάντας πηγαίνουν πολύ πέρα από ένα χαλαρωτικό λουτρό.
Εδώ καλύπτω όλα τα οφέλη των φύλλων λεβάντας, ώστε να μπορείτε να προσθέσετε αυτό το ισχυρό θεραπευτικό βότανο στο οπλοστάσιό σας των θεραπειών στο σπίτι.
Η λεβάντα είναι ένα απίστευτα εύκολο βότανο για να αναπτυχθεί και ένας από τους μεγαλύτερους φυτικούς συμμάχους μου στην εξοχική κατοικία.
Για χιλιάδες χρόνια έχει χρησιμοποιηθεί ιατρικά για εγκυμοσύνη, άγχος, αϋπνία, ζητήματα δέρματος και πολλά άλλα!
Αναπτυσσόμενη λεβάντα
Η Λεβάντα είναι ένα φανταστικό εργοστάσιο του βοτανικού που αρχίζει να αναπτύσσεται και να χρησιμοποιεί στην εξοχική κατοικία.
Η αυξανόμενη λεβάντα είναι απίστευτα εύκολη.
Απαιτεί λίγη συντήρηση και είναι πολύ ανεκτική στην ξηρασία ή την υπερβολική πορεία.
Προσελκύει ευεργετικά έντομα στον κήπο σας και απωθεί τα κουνούπια και άλλα παράσιτα.
Κατά την επιλογή σας λεβάνταείναι σημαντικό να γνωρίζετε όλα τα διαφορετικά είδη.
Όλοι οι λαβές πέφτουν στο Πλυμένος Οικογένεια, αλλά υπάρχουν 39 διαφορετικές ποικιλίες.
Συνήθως, Dawn Lies Χρησιμοποιείται το στέλεχος της λεβάντας αιθέρια έλαια και θεραπευτικά θεραπείες.
Είναι επίσης γνωστό ως “αληθινή” λεβάντα, αγγλικά λεβάντα, λεβάντα κήπου, κοινή λεβάντα ή λεβάντα στενής λοξής.
Ιστορία της φαρμακευτικής λεβάντας
Η λέξη μας για τη λεβάντα προέρχεται από τα λατινικά πλύση, που σημαίνει “να πλύνετε”.
Συχνά προστέθηκε στο νερό του μπάνιου και πλένεται για να καθαρίσει και να καθαρίσει το μυαλό και το σώμα.
Ανεξαρτητικά, η γενική ευχάριστη και ηρεμιστική επίδραση του φυτού σημειώθηκε όταν τα ρούχα πλύθηκαν στον ποταμό και στη συνέχεια απλώθηκαν για να στεγνώσουν σε θάμνους λεβάντας.
Μόλις στεγνώσουν τα ρούχα και η μυρωδιά της λεβάντας διαπέρασε το ύφασμα, ο χρήστης θα παρατηρούσε μια γενική ηρεμία.
Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι χρησιμοποίησαν το βότανο ως συστατικό στα καλλυντικά, ως άρωμα και στη διαδικασία της μουμιοποίησης.
Το παλαιότερο γραπτό αρχείο των φαρμακευτικών οφέλη των φύλλων λεβάντας είναι από τον ελληνικό γιατρό, Dioscorides το 77AD.
Σπούδασε τις φαρμακευτικές ιδιότητες των βοτάνων και της λεβάντας που βοήθησε στην πέψη, τους πονοκεφάλους και τους πονόλαιμους όταν καταναλώθηκαν και είχαν αντισηπτικές ιδιότητες όταν εφαρμόζονται στο δέρμα για τη θεραπεία τραυμάτων ή εγκαυμάτων.
Σε άλλες αρχαίες στιγμές, οι οποίες έλαβαν δεμένα αποξηραμένα λαβύκια λαβών στις γυναίκες κατά τη διάρκεια του τοκετού για να συμπιέσουν κατά τη διάρκεια των συστολών, καθώς το άρωμα που απελευθερώθηκε θα βοηθούσε να καταπραΰνει και να ηρεμεί τη μητέρα.
Η αρχαία Συριακή πόλη Nardus ήταν διάσημη για τη λεβάντα που μεγάλωσε γύρω της.
Η πόλη έδωσε το όνομά της στο εργοστάσιο, το οποίο συνήθως αναφέρεται ως “Nard”.
Η Βίβλος αναφέρεται ακόμη και στη λεβάντα ως “Spikenard”, συνδυάζοντας το κοινό όνομα γι ‘αυτό και αναφέροντας τα φύλλα του φυτού.
Λεβάντα στη Βίβλο
Λεβάντα αναφέρεται συχνά στη Βίβλο.
Λέγεται ότι ο Αδάμ και η Εύα πήραν τη λεβάντα μαζί τους όταν εξορίστηκαν από τον Κήπο της Εδέμ.
Το πήραν μαζί τους για να τους προστατεύσουν από το κακό.
Στην πραγματικότητα, ο μύθος δηλώνει ότι η Λεβάντας δεν είχε κανένα άρωμα μέχρι η Μαρία, μητέρα του Ιησού, έβαλε τα φρεσκοκομμένα ρούχα του στον θάμνο της Λεβάντας να στεγνώσει.
Αργότερα, ο Ιωάννης 12 1-10 αναφέρει: “Τότε πήρε τη Μαρία μια κιλό αλοιφή του Σπικέναρντ, πολύ δαπανηρή, και χρισμένος τα πόδια του Ιησού και σκούπισε τα πόδια του με τα μαλλιά της και το σπίτι ήταν γεμάτο με την οσμή της αλοιφής”.
Στην πραγματικότητα, ένας σταυρός που κατασκευάστηκε από κλαδάκια λεβάντας ήταν συχνά κρεμασμένο πάνω από τις οικιακές πόρτες για προστασία.
Περισσότερη ιστορία λεβάντας
Οι Αγγλικοί αγρότες φορούσαν αιχμές λουλουδιών λεβάντας κάτω από τα καπέλα τους για να γυρίσουν το Sunstroke ή τον πονοκέφαλο.
Κατά τη διάρκεια του Μεσαίωνα, λεβάντα έγινε το αγαπημένο των αγγλικών δικαιωμάτων.
Τα έπιπλα και τα σεντόνια πλύθηκαν λεβάντα νερόκαι ψεκασμός λεβάντα νερό Πάνω από το κεφάλι ενός εραστή λέγεται ότι τους κρατά τους πιστούς.
Κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 1920, ένας γαλλικός αρωματοποιός Rene-Maurice Gattefosse καίει το χέρι του στο εργαστήριο, αναπτύσσοντας ένα νέο άρωμα.
Τυφλή από πόνο, βύθισε το χέρι του στο πρώτο υγρό που είδε, κάτι που συνέβη να είναι αιθέριο έλαιο λεβάντας.
Ήταν έκπληκτος από την ανακούφιση που αισθάνθηκε, και σημείωσε ότι οι μέρες πέρασαν από το πόσο γρήγορα το χέρι του θεραπεύτηκε, και με λίγο πόνο και χωρίς ουλές.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες της λεβάντας Laeaves που σημείωσε ο Gattefosse στη δεκαετία του ’20 έχει πλέον αποδειχθεί επιστημονικά.
Σύγχρονες μελέτες για τα φαρμακευτικά οφέλη της λεβάντας
Φυτική ακαδημίαΤο εισαγωγικό βοτανικό μάθημα εξηγεί πώς λεβάνταΤο όμορφο άρωμα είναι ένα νευρικό.
Ένα νευρικό είναι οποιοδήποτε φυτό που έχει ευεργετικά αποτελέσματα στο νευρικό σύστημα.
Για περισσότερες πληροφορίες, ελέγξτε την ανάρτησή μου σχετικά με τις βοτανικές ενέργειες και τι κάνουν.
Όλοι γνωρίζουμε πώς χρησιμοποιείται η λεβάντα σε λοσιόν σώματος και σαπούνια για να ενθαρρύνει τη χαλάρωση, αλλά οι επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η λεβάντα μειώνει το άγχος, τον πόνο, τους πονοκεφάλους, την αϋπνία και το άγχος.
Δείτε αυτήν τη μελέτη Η επίδραση της αρωματοθεραπείας λεβάντας στο άγχος και τον πόνο Και αυτή η μελέτη για τη χρήση του στο Θεραπεία Αλτσχάιμερ και άνοια.
Ωστόσο, πέρα από τα οφέλη των νευρικών του, η λεβάντα έχει επίσης αποδειχθεί αντισπασμωδικά, αντιμικροβιακά και αντιβακτηριακά.
Μία μελέτη μεταχειρισμένος αιθέριο έλαιο λεβάντας για τη θεραπεία των ελκών του δέρματος σε ποντίκια.
Παρατήρησαν σημαντική μείωση του μεγέθους του έλκους, αυξημένο ρυθμό επισκευής και επούλωσης στις ομάδες του εικονικού φαρμάκου.
Μια άλλη μελέτη χρησιμοποίησε ένα προετοιμασμένο λάδι λεβάντας σε μορφή κάψουλας για να επιτρέψει στους ενήλικες που πάσχουν από άγχος και αϋπνία.
221 ενήλικες δοκιμάστηκαν και το 77% των υποκειμένων δοκιμών ανέφεραν βελτιωμένο ύπνο και γενική ψυχική και σωματική υγεία μετά από 10 εβδομάδες.
Στο Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι, οι μητέρες των περίεργων μωρών λούσουν τα παιδιά τους σε λάδι λουτρών με έρωτα λεβάντας και ανέφεραν λιγότερο κλάμα και λιγότερο άγχος.
Επιπλέον, οι μητέρες ανέφεραν ότι τα παιδιά τους κοιμήθηκαν καλύτερα.
Η Επιτροπή Ε, το γερμανικό ισοδύναμο του FDA των ΗΠΑ αξιολόγησε τη χρησιμότητα των βότανα που εγκρίθηκε από τη λεβάντα φύλλα ως χρήσιμη θεραπεία για το άγχος, την ανησυχία και την αϋπνία.
Εκτός από τη χρήση λεβάντας ιατρικά, ελέγξτε την ανάρτησή μου σε 9 άλλους εύκολους τρόπους για να χρησιμοποιήσετε τη λεβάντα γύρω από την εξοχική κατοικία.
Οφέλη για την υγεία από φύλλα λεβάντας
Οι φυσικές ενώσεις της Lavender μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ορισμένων προβλημάτων υγείας, όπως:
- Πονοκέφαλο
- Γενικός πόνος
- Πυρετός/εποχιακές αλλεργίες
- Τσιμπήματα και τσιμπήματα
- Καψίματα
- Κράμπες εμμήνου
- Αϋπνία
- Ρινική συμφόρηση
- Καταπυρός ερεθισμός του δέρματος
- Έλκη στόματος
- Αντιμικροβιακή δράση για πληγές
- Πόδι του αθλητή
- Κράμπες μυών
- Αλτσχάιμερ και άνοια
- Εγκυμοσύνη – χρήσιμο για τη θεραπεία του άγχους, του άγχους, των πονοκεφάλων, των οπισθοδρόμων, της ανακούφισης του πόνου του εργατικού δυναμικού και της μεταγεννητικής επούλωσης πληγών και της κατάθλιψης μετά τον τοκετό
- Το Rash Diaper – Lavender Hydrolat μπορεί να χρησιμοποιηθεί στα μωρά
Οφέλη από αιθέριο έλαιο λεβάντας
Ασφάλεια
Η λεβάντα είναι ένα από τα ασφαλέστερα αιθέρια έλαια που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, ωστόσο η κοινή λογική πρέπει να επικρατήσει – δοκιμάστε ένα μικρό κομμάτι στο δέρμα σας πριν από τη χρήση για να εξασφαλίσετε ότι δεν έχετε ευαισθησία σε αυτό.
Το Linalool οξειδώνεται, οπότε πρέπει πάντα να αποθηκεύετε αιθέριο έλαιο λεβάντας Σε ένα σφιχτά κλειστό μπουκάλι, σε ένα δροσερό μέρος μακριά από το φως του ήλιου.
Το οξειδωμένο linalool μπορεί να είναι ενοχλητικό για το δέρμα.
Το Lavender Hydrolat (που βρίσκεται σε υδροσυλίες) είναι ασφαλής για χρήση σε παιδιά όλων των ηλικιών, ωστόσο, το αιθέριο έλαιο θα πρέπει να αραιώνεται για χρήση σε μικρά παιδιά.
Στην πραγματικότητα, μια ένωση που βρέθηκε στο λάδι λεβάντας (περιχλυλική αλκοόλη) έχει αποδειχθεί κλινικά ότι σταματάει την πρόοδο των διαφορετικών καρκινικών όγκων στα ζώα.
Μια πολύ ελπιδοφόρα ξεκίνημα.
Αιθέριο έλαιο λεβάντας Περιέχει περισσότερα από 150 συστατικά.
Μέσα σε μόλις 5 λεπτά μετά την εφαρμογή του τοπικά, το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να ανιχνευθεί στο αίμα.
Είναι πολύ ισχυρά πράγματα!
Παίρνω όλα τα αιθέρια μου Λάδια Rocky Mountain. Μου αρέσει το πώς έχουν εγγύηση ικανοποίησης 90 ημερών, την ικανότητά σας να συλλέγετε το σημείο ανταμοιβής για αιθέρια έλαια που θα αγοράζετε ήδη και κάθε μπουκάλι έρχεται με έναν αριθμό παρτίδας όπου μπορείτε να αναζητήσετε τα αποτελέσματα των αποτελεσμάτων της δοκιμής χρωματογραφίας αερίου/μάζας – επιβεβαιώνοντας ότι παίρνετε ακριβώς αυτό που λένε ότι παίρνετε.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο λεβάντας
Εδώ είναι οι καλύτεροι τρόποι χρήσης αιθέριο έλαιο λεβάντας:
- Προσθέστε το σε λάδι καρύδας ή λάδι φορέα και προσθέστε στα σπιτικά καλλυντικά για να θεραπεύσετε το ηλιακό έγκαυμα και την ακμή
- Προσθέστε σε εσάς το Diffuser για να βοηθήσετε στην ανύψωση του άγχους, του άγχους, της κατάθλιψης ή της αϋπνίας
- Χρησιμοποιήστε τις φυσικές αντισηπτικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες και προσθέστε αιθέριο έλαιο λεβάντας στα σπιτικά καθαριστικά σας
Πώς να φτιάξετε ένα τσάι λεβάντας
Προσθέστε 1-3 κουταλάκια του γλυκού λεβάντα λουλούδια σε κάθε φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήστε απότομα για 10 λεπτά μακριά από τη φωτιά. Ενταση.
Ή δείτε την ανάρτησή μου για το πώς να φτιάξετε τσάι βοτάνων.
Οφέλη από το τσάι λεβάντας
Οι εγχύσεις λεβάντας ή τα τσάγια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για:
- Για πεπτικά ζητήματα, πίνετε έως και 3 φλιτζάνια την ημέρα
- Για να θεραπεύσετε μια μικρή πληγή ή καύση, απορροφήστε ένα πλυντήριο στη έγχυση λεβάντας και πιέστε για να τραυματίσετε για αρκετά λεπτά
Πώς να φτιάξετε ένα βάμμα λεβάντας
Εάν έχετε πρόσβαση σε φρέσκα λουλούδια λεβάντας, απλά τα κόβετε για να απελευθερώσετε τα αιθέρια έλαια μέσα, πακετάρετε σε ένα καθαρό βάζο και καλύψτε με αλκοόλ σιτηρών.
Το Moonshine ή η βότκα λειτουργούν καλύτερα. Μην ανησυχείτε για την αγορά του ακριβού είδους – κάθε αλκοόλ σιτηρών θα λειτουργήσει.
Εάν έχετε μόνο αποξηραμένα λουλούδια λεβάνταςαπλά τους μελήστε με ένα κονίαμα και ένα γουδοχέρι, τα δάχτυλά σας ή ένα κυλιόμενο πείρο πριν καλύψετε με αλκοόλ.
Αφήστε να απογοητεύσετε ένα δροσερό, σκοτεινό μέρος για 2-6 εβδομάδες για να επιτρέψετε στο αλκοόλ να εξαγάγει τα έλαια λεβάντας.
Μετά την περίοδο αναμονής, τεντώστε το βάμμα σας με cheesecloth ή φίλτρα καφέ για να αφαιρέσετε τυχόν στερεά.
Αποθηκεύστε σε ένα δροσερό, σκοτεινό μέρος, ή σε ένα πορτοκαλί μπουκάλι (για να κρατήσετε το φως του ήλιου).
Για μια πιο λεπτομερή εξήγηση για το πώς να φτιάξετε φαρμακευτικά βάμματα, συμπεριλαμβανομένων των οδηγιών και των εικόνων βήμα προς βήμα, ελέγξτε τη θέση που δημιούργησα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα βάμμα λεβάντας
Κάντε μια μεγάλη παρτίδα βάμματος λεβάντας και χρησιμοποιήστε το:
- Σε ένα διαχύτη για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε τη νύχτα
- Στο νερό του μπάνιου σας για να σας βοηθήσουμε να χαλαρώσετε
- Αναμειγνύεται με λάδι καρύδας ή λάδι φορέα για μασάζ για ύπνο
- Σε ένα μπουκάλι ψεκασμού για να ψεκάσετε τα φύλλα σας ή το χαλάκι γιόγκα
- Σε ένα μπουκάλι ψεκασμού ως φυσικό σπρέι σφάλματος
- Προστέθηκε σε κοκτέιλ με αρωματισμένα με λεβάντα (yum!)
- Προστέθηκε στο σπιτικό σας λοσιόν, τα βάλσαμα των άκρων ή τα κεριά!
Σημείωση: Ενώ οι περισσότερες φαρμακευτικές συνταγές ζητούν τη χρήση λεβάντα λουλούδιαΑφαιρέστε τα φύλλα από τα στελέχη και τα χρησιμοποιήστε φρέσκα στο μαγείρεμα σας ή στεγνώστε τα για μελλοντική χρήση.
Εδώ είναι μια τακτοποιημένη μικρή μονογραφία που έβαλα μαζί για τη συλλογή των βοτανικών πόρων:
