Πώς να βρείτε χαρά στις μέρες σας
Όταν τονίζω, θεωρώ χρήσιμο να επιβραδύνετε τα πράγματα. Είμαι πιο προσεκτικός για τα όμορφα πράγματα στη ζωή μου.
Μπορεί να αποφασίσω να κάνω μια βόλτα με βοσκότοπους, κοιτάζοντας τα όμορφα λουλούδια στην πορεία.
Ενώ έξω είμαι σκόπιμος να δίνω προσοχή στις αισθήσεις μου. Νιώθω τον ήλιο στο πρόσωπό μου. Το αεράκι στα μαλλιά μου. Ακούω με χαρά τους ήχους των πουλιών γύρω μου.
Αυτή τη φορά η επιβράδυνση και το περπάτημα έξω συχνά καταπραΰνει το άγχος μου. Τι γίνεται με εσάς;
Κάνετε πράγματα που φέρνουν χαρά στη ζωή σας. Βγείτε έξω όταν μπορείτε και αισθανθείτε ηλιοφάνεια στο πρόσωπό σας. Putter στον κήπο. Σερβίρετε το στυλ πικνίκ μεσημεριανού στο κατώφλι σας ή ακόμα και στο πάτωμα του καθιστικού σας.
Ενεργοποιήστε τη μουσική και έχετε διαγωνισμούς χορού με τα παιδιά σας. Ανοίξτε τα παράθυρα στο σπίτι και αφήστε σε κάποια ηλιοφάνεια. 
Ντυτείτε το πρωί, μην εξασφαλίζετε μόνο στα PJ σας. Παίξτε ένα διασκεδαστικό επιτραπέζιο παιχνίδι μαζί ως οικογένεια – Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο.
Δεν έχω όλες τις απαντήσεις. Αλλά αισθάνομαι αυτά τα ίδια άγχος της αβεβαιότητας όπως και όλοι εσείς, έτσι καταλαβαίνω.
Αγάπη και ειρήνη σε όλους.
